Clases para
embarazadas

Estos son algunos de los servicios
que ofrece CENTRE LLUNA para embarazadas.

>Sin duda la maternidad es  una de las experiencias más maravillosas por las que puede pasar una mujer.

El embarazo es un estado, no una enfermedad, por lo que realizar una actividad física moderada (salvo en casos en los que el médico prescriba lo contrario) va a ser beneficioso tanto para la mamá como para el bebé.Todas hemos oído hablar de los beneficios que reporta para la mujer embarazada practicar ejercicio suave.

Para que no tengas que renunciar a nada, te ofrecemos unas clases creadas especialmente para ti, para acompañarte durante todo el proceso del embarazo.En ellas, encontrarás yoga, pilates, estiramientos, técnicas corporales de movimiento específicas para tu estado, así como ejercicios de respiración y relajación. Todo ello actuará de manera sinérgica para que vivas tu embarazo con SEGURIDAD, CONFIANZA, ALEGRÍA Y PLENITUD.Además, si lo deseas, también te ofrecemos Productos Ecológicos para cuidar de ti y de tu bebé de la manera más natural.

Pilates para embarazadas

GRUPOS REDUCIDOS. ABRIMOS NUEVOS HORARIOS EN FUNCIÓN DE LAS MAMIS INTERESADAS

>Si estás embarazada, tienes el permiso de tu médico para realizar actividad física,  y quieres una técnica corporal suave y adecuada para tu estado, las clases de pilates prenatal o pilates para embarazadas, son una de las mejores alternativas que puedes encontrar.

Algunos de los beneficios de su práctica durante el embarazo son:

  • Previene y alivia los dolores lumbares.
  • Mejora la irrigación sanguínea.
  • Ayuda a prevenir posibles varices y calambres.
  • Mejora la condición cardiovascular y muscular.
  • Favorece la mejora postural.
  • Fortalece, tonifica y estira todo el cuerpo.
  • Trabaja de manera especial y específica, el suelo pélvico y la musculatura profunda.

Yoga para embarazadas

Practicar yoga durante el embarazo te ayudará a incrementar tu energía vital, a estirar y fortalece tu cuerpo, y a descubrir recursos para tener más paz y serenidad en estos momentos de grandes cambios en tu vida.. Hemos seleccionado para ti, aquellas asanas y ejercicios que van a hacer que llegues más preparada física, mental y emocionalmente al momento de tu parto.

Si estás embarazada, tienes el permiso de tu médico para realizar actividad física, y quieres una técnica corporal suave y adecuada para tu estado, el yoga puede ser lo que estás buscando.

Con su práctica consigues:

  • Incrementas la confianza en ti misma y en tu capacidad para ser mamá.
  • Aprendes técnicas de concentración y respiración.
  • Flexibilizas y tonificas tu cuerpo.
  • Ayudas a aliviar o evitar molestias típicas del embarazo como el dolor de espalda, piernas pesadas, estreñimiento…
Te invito a vivir de manera consciente cada momento de tu embarazo, ayudándote a crear un vínculo amoroso y espiritual con tu bebé, y a sentir como único, irrepetible y especial este momento de tu vida

Hipnoparto y
Método Naces

Técnicas de relajación e hipnoparto creadas especialmente para la mujer (Método Naces) en una etapa tan importante de su vida como es su embarazo.

Por un lado, la futura mamá aprende a vivir y disfrutar de manera más intensa y placentera, todo el proceso de gestación de su bebé, y por otro, estas sesiones, la ayudan a prepararse para el momento del parto desde la confianza y seguridad, desde la calma y tranquilidad, y no desde el miedo al dolor y la incertidumbre.

Hay en tu cuerpo una conexión ancestral que te une, de manera intrínseca, con esa MUJER-MADRE que desde hace miles de años sabe, de manera intuitiva y natural, cómo actuar en el momento del parto. En tus manos está buscar las herramientas que necesitas para disfrutar al máximo de la experiencia más intensa de tu vida

El nacimiento de tu bebé

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Nos encontrarás en la calle Pere Gil, 1 Entresuelo. de Vila-real.. El Centro, por su ubicación, es de muy fácil acceso, incluso si vienes desde otra localidad, y está cerca de varias zonas de aparcamiento gratuito. También hay una parada de bus a 100 metros.